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兩個動作按摩輕鬆補腎

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發表於 2024-4-8 18:04:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
經絡遍佈周身,內屬於臟腑,外部聯絡肢體。 因此,日常生活中透過刺激體表某些特定部位,可以幫助調整內臟功能。 對於腎臟的保健,建議兩個動作:


  擦腰。 此法最常用:兩隻手掌根緊按腰部,用力上下擦動,動作要快速有力,發熱為止,能補益腎元、補納腎氣、滋陰壯陽。


  腎臟位於腰部,脊椎兩旁,左右各一。 脊椎兩側旁開1.5寸的體表,從上到下有多對背俞穴,分別對應著不同的臟腑,按摩這些穴位能調理臟腑和治療相關疾病,並由此治療與臟腑相關的五官九 竅、皮肉筋骨的病症。 例如,按摩其中的腎俞穴能治療腎病,也能治療與腎有關的耳鳴、耳聾、陽痿及骨病等。 因此,擦腰部具有補腎調精的作用。


  搓耳。 將食指放在耳背靠近腦後部,中指放在耳前靠近臉頰部,食、中指兩指同時上下揉搓,以耳朵發紅發熱為度。


  腎開竅於耳。 《靈樞·脈度》裡說:「腎氣通於耳,腎和則耳能聞五音矣。」因此,搓耳對腎臟功能有很好的保健作用。


  以上動作簡單易行,是許多老中醫的保養秘籍,堅持下去,就能見到效果。

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