壯陽最有效的菜

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在某些國家和地區，大蔥被視為愛和性慾的化身。 如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。 蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。 現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能確保人體荷爾蒙正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。 對男性來說，每週應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味料。


「蔬菜威而鋼」韭菜。


韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了 它「蔬菜威而鋼」的桂冠。


韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。 對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡單易做的“壯陽菜”，應該多吃。 要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。 心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃

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