怎樣趕走性的心理疲勞

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當今人們面臨的最常見的性難題是缺乏應有的性欲望或是過早地失去它。尤其在平淡夫妻和長期獨身的人中，這種情況更爲普遍。 這其中不排除生理病患和 衰老兩大因素，但許多人既健康又不老，抑制性欲望最主要、最強大的因素，是緩慢積累起來的心理疲勞。 　　心理疲勞最主要的來自生活其他方面的受挫感，心理受挫之後打擊和弱了自信心，唉聲歎氣、怨天憂人。如果僅從生理上看，性欲是必然産生的，只有嚴重的衰老才能減弱，但是人有心理、有情緒，因此只有充分的自信心才能保證生理上的性欲能順利表現出來，受挫感帶來的緊張、多疑等不良的情緒是影響性欲的殺手。 　　如何使自己雖受挫折又確實無望卻仍然無損於自信心，這是一種需要學習和鍛煉的心理能力。 　　最簡便易行的辦法就是自學地有計劃地做好性生活之前的心理準備。可以選擇幾種最容易使自己身心輕松樂觀開朗的活動，投入足夠的時間和精力，這時性的心理疲勞能不 逃走嗎?把生活中的受挫感引開，不要讓它侵襲到性生活中來。久久健康網祝您身體健康。

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