性能力的那點事

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性能力的那點事-關於射精控制陽痿早洩等（一）現在是工作時間，選擇在這個時候說點真心話，可見我的真誠。
之前有個小兄弟發了個帖子，說第一次和女朋友做事，時間有點短怎麼辦。 我在底下說，做得時候在心裡默默告訴自己能幹半小時，慢慢的就能乾半小時了——當然是有點開玩笑。
之前在各個場合看到類似的話題，有說的有些道理的，有說的不那麼對的，也有很有誤導性的。 我多次也想寫點東西，一直拖到現在。
總的來說，其實目前我們身邊充斥著大量錯誤的，甚至是毒害的訊息。 太多的人雲亦雲，太多的盲目跟風，太多的不良訊息帶來的直接刺激，惰於獨立思考，所以造成目前的局面。
我不是危言聳聽，有興趣的話可以往下看。
第一個主題【關於提升性能力，主要是射精控制，或者說延時】
0【聲明】真的有身體疾病的，還是需要去醫院接受專業的指導和醫療，我這裡只談心理和技術性的部分。
1【射精機制究竟是怎麼樣的】搞清楚一件事兒，必須從源頭開始弄，東鱗西爪，只言片語，恐怕難以摸到真實情況。 所以，要了解射精到底是怎麼一回事。
具體的我不是專業，沒辦法說得那麼清楚。 大概是，身體透過接觸到一系列內外刺激——直接和間接的刺激，達到一定程度之後，中樞神經神發布射精指令，從而完成射精這一動作。
這個好理解吧。 好，從這裡容易延伸出兩個推論。
第1個是射精是受神經系統控制的，他本質上不受我們意識的控制，不受我們主觀控制（打個不恰當的比方，和du品一樣）。
有人說不對，不是有辦法控制射精，延長時間麼？——其實那個不是直接控制，只是間接控制（當然我們後面的訓練是需要用到這套控制辦法的）。 你只能中斷和暫停刺激，從而推遲高潮點的來臨，迫使射精動作推遲。 但你並不能持續不斷的刺激而同時又告訴神經系統不要射精，它要射的那一刻你是控制不了的，根本不聽你的理智的訴說的，對吧？
2【閾值】這是上面的第2個推論，因為太重要了，我單列出來。 就是神經系統發出射精指令的那一刻，也就是你身體接受到刺激的那個上限，也就是你的高潮點，在直白一點，就是閘門開閘放水的那個界線，我們叫做【閾值】
3【射精公式】因此，我們得到了射精的簡單機制，即：
持續刺激→閾值來臨→開閘放水。
開閘放水前有兩個因素，【刺激】和【閾值】。
4.【推遲射精的原理】前面說了，雖然我們不能主觀上來隨意控制並對神經系統施加影響，但可以改變我們之前固有的行為模式和心理模式，來重建一套行為習慣，從而間接對神經系統進行訓練和影響。
簡單來說，一是提升對刺激的耐受度，二是提升閾值。
5.【前半部：提升對刺激的耐受度】先說刺激有哪些。 大家都知道的，除了直接的接觸，包括活塞運動本身，還有身體接觸如撫摸，視覺，聽覺，包括嗅覺如對方的味道等等。
但還有一個很重要的，而且常常被忽略的就是，我把它叫做：性思想的主動參與（在真正房事之前，你接觸到、看到或想到、意淫到的與性有關的一切， 都算是自己的主觀投入，這個部分會疊加到下一次性行為的刺激當中，參與到閾值的計算）
有兩個辦法來削弱刺激。 第一大面向當然是減少刺激（或減少絕對刺激）。
第1個是，減少絕對刺激，包括帶套，甚至有的技術文說帶雙層套。 當然，是有效的。
但是，實際房事過程中可操作的部分並不多，而且我想說的提升能力的重點不在這裡。
第2個是，減少房事前性思想的主動參與（見上）。 簡單說就是除了乾砲本身，盡量少接觸色情的東西，以降低刺激。 這是很重要的，但往往被忽略。
第二大方面是減少相對刺激。 也就是在刺激的絕對強度不變的情況下，我們還是可以透過主觀調節來減少它的相對強度。 簡單來說就是強化個體對刺激的耐受度。
這也很好理解，就比如，新手第1次做事，可能光聽聽女方呻吟，或是簡單摩擦就射了。
但老手一般要弄很久。
這當然不是因為新手的刺激太強。 對於新手來說雖然刺激的絕對值很弱，但是對他的神經系統來說，所造成的那種緊張感壓迫感，產生的相對刺激很強。
那當然，經驗是很重要的原因，這個隨著個人經歷增多會自然的有所增強。
但另一個是我今天要說的一個重點，就是透過心理調節或行為模式的重建，來改善能力。
目前大部分遇到問題的兄弟，排除病理因素，所面臨的共同的情況，就是：因為之前長期的錯誤的行為模式和心理習慣所導致的。
一個重要原因是為了打飛機而打飛機，為了擼管而擼管。
一邊在進行性幻想，或是一邊接受教學影片裡的影音刺激，一邊告訴自己，讓高潮的暴風雨來的更猛烈一些吧！
長此以往，無形中使自己建立了一種對刺激的敏感回饋。 這種模式一旦建立，自己對於這種刺激的主觀耐受度變得特別低。
而神經系統一旦接受這個模式，形成既定套路之後，導致了我們真的上戰場以後，發現閾值來臨的速度很快，因為神經系統的條件反射迴路已經建成。
那麼如何對此行為模式進行重建呢？

性能力的那點事－關於射精控制陽痿早洩等（二）我寫這個系列文章，重點其實不是在提供技術，更想提供的是一種新的思路，新的思考方式。 歸根到底還是喚醒吾道中人獨立思考吧。
因為性事本來就是很基本、很根本的一件事。 但這個時代，在這麼一項重要性基礎性工程中，卻充斥著大量有誤的信息，其實裡面有很多稍微動腦子就知道是有問題的。
同樣的，對於我在此篇所說的所有內容，我一樣等同視之為垃圾，請各位看官不要相信我說的每一個字。 保持一顆懷疑的、獨立的心吧。
想說的東西太多，自己也總覺得有點亂，我再捋一捋吧。 我主要說三個方面：
一、早洩+射精控制。
二、陽痿。
三、關於某些流行觀念的小辯論。
【楔子】重申一遍，所有我想說的主要還是想提供新的想法和新的思考方式。
而作為技術部分，我裡面所提到的神經系統迴路重建，說穿了，其實是一個很簡單的方法（如果贊成其理論基礎的話），但實踐起來往往又超級難。 我自己本身也在實踐中。
往往真相就是這樣，越簡單的東西，就越難。 它需要的，可能不是你的金錢、物質、精力、時間投入，而是自我控制能力，和強大的意志力。
就好比保持運動體適能習慣，或是永久戒菸一樣。 意志力本身遠大於付出的努力。
【一、早洩+射精控制】
我把這倆放在一起了。 早洩的科學定義，說起來又能開本書了，這裡不討論。 總而言之，反正都是想時間更長一點嘛。
前情提要，來來來，這裡用心智圖：

看不懂的請回顧一下（一）的內容哈。
至此，我們得到了我們努力的方向，總共三大點，即：減少刺激、提升閾值、打牢基礎。 又7小點，即：1.減少直接刺激2.減少間接刺激
3.增加經驗4.主觀控制
5.迴路重建（這個重複包含了提升刺激耐受度和閾值，也是我們要說的重點）
6.保重身體7.養精蓄銳
這7點不是完全割裂的，它們中間會有交織，相互糾纏的部分，下面一條說。
第1條，也是網路上常見的建議，比如說帶兩層套啊，或是在水龍頭上抹什麼風油精牙膏降低敏感度啊，實際上就是靠外部手段減少刺激。
第2條，減少間接刺激，何為間接刺激？ 即戰場以外的所有意淫、念頭、觀摩等。
是這樣，如果真想在戰場上表現得更好，那麼就需要對我們的行為加以控制。 我個人經驗是，兩次放水之間（不管間隔了一天幾天或幾週），這段期間所有接觸到、看到、想到的和性有關的東西，對大腦留下的痕跡、產生的作用， 都會作為刺激因素疊加到下一次戰鬥當中。 所以為了表現更好，戰場之前的空檔期，可適當遠離色/情的東西。
第3條，隨著戰鬥經驗的增長，自然而然會增強對刺激的主觀耐受度，這個不用多說。
第4條，主觀控制，這個即便身為老司機，還是具有可操作的借鏡之處。 我記得《素女經》還是哪部書來著，古語說過類似的話具體記不清了，大概意思是，戰場上要把女人當做頑石之類──這是古人禦女之術的一個 重要法門。 具體怎麼操作呢，嗯——你不能想著哦，太美了，太漂亮了，太刺激了，我要幹我要操我要，我要放水了哦不行了！而是要想著這TM是根草，是塊木頭，是個石頭，甚至是一塊豬肉，我在哪裡？ 我是誰？ 我在幹嘛？ 老子風輕雲淡…——總之就是不能像個毛頭小伙子一樣猴急猴急直奔放水主題。
第5條是重點，放在後面說。
6、7條是關於打好身體基礎，其實這個也非常重要。
第6條，要確保有一個健康的身體，這樣不管幹什麼，各方面的表現才會更好。 所以第1，如果體檢或發現身上有一些小毛病，要趁早解決，不能拖延。 第2保持良好的作息和飲食習慣，有一個較為健康的身體，各項機能正常。 第3，關於運動健身，我覺得這個對於時間控制來說，並不重要，至少沒有傳說中那麼重要，其實外強中乾的多了。 這個根據個人實際情況來吧，我覺得這不是關鍵，雖然我常常擼鐵。
第7個養精蓄銳，簡單說就是克制慾望，至少不能縱欲過多。 現在受西方價值觀的影響，好多人就覺得常常放水也沒什麼好——可過度的話，其實對身體傷害還是很大的。 中國古代有多少帝王縱欲而早夭的，看看就知道了。 咱們更比不了他們，他們有整個皇家金庫來做保障身體的後勤支援，尚且如此…
然後是怎麼去定義過度呢。 人與人不同，人的每個階段也不同，之前身體讓你虧空了現在可能無從虧空還硬要虧空。 這不多說了，說多了以為我從戒色吧過來的。
以上幾條說起來都很簡單，但都做到，對我們許多人來說確實挺難。 但人就是這樣，一邊看著一個目標或是境界想要達到，但真到自己實踐的時候，就很難做到。 所以回到開頭那句話：其實是很簡單的方法，但實踐起來往往又超級難。
它需要的，可能關鍵並不在於金錢、物質、精力、時間投入，更重要的是自我控制能力和強大的意志力。
寫到這裡，大家發現了還有第5條沒說，有人以為我又要太監了。 就不，這次我把它說完。
但真的挺難講的，怎麼用語言去表達呢——
重建放水機制的神經迴路－包括提升閾值（原來50的，現在提高到80甚至200）和增強對刺激的主觀耐受度。
真不好說，我嘗試把主要因素羅列出來：
1.首先，不要求你另外抽出時間和次數來專門訓練。 但是，你要把每一次上戰場（或自己做）當練習的機會，每一次都不可簡單放過。2.要在第6，7條基礎上實施。3.訓練過程中，要同時借用第4條，加上控制訓練（資料常見，這裡我不多說）。4.做到：不以放水為最終目標，而是關注到過程本身；把作戰目標當成頑石；在快要繳械時，透過綜合運用各種方法，延長時間。5.使得每次都比上一次進步一點點。 給自己定個標尺，或用時間、或用次數。 進步一點點就好。6.在拼殺過程中，透過意念訓練，例如背誦、背誦公式，或默誦豬的產後護理具體流程等來轉移注意力。7.不要忍水不放，切記。 達到訓練進步目標，即可放水。8.有固定性伴侶最好，實在沒有，自擼也可以。 但總歸不能只為了放水而擼。——以上，透過訓練重建被我們早期為了擼管而擼管直奔最後目的那一套神經回饋迴路，提升閾值，達到控制時間的目的。
當然，對自己時間滿意的大佬們請自動忽略以上我所說的話。
有疑問的我們再討論。
寫這篇真的很耗時間，又耽誤我工作了。 所以這次寫的有點匆忙。

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